Những cuộc tranh luận về việc tắm bằng nước nóng hay nước lạnh là tốt cho chúng ta đã xảy ra trong nhiều năm. Cuối cùng người ta đưa ra kết luận là kết hợp cả hai. Và đây là một số tác dụng có lợi khi tắm bằng nước nóng mỗi ngày.
1. Loại bỏ độc tố: Tắm nước nóng khoảng 32-35 độ C trong 10-20 phút giúp mở lỗ chân lông để loại bỏ độc tố trong cơ thể có thể dễ dàng được xả ra ngoài.
2. Tắm bằng nước ấm giúp bạn giải tỏa căng thẳng, các cơ được thư giãn thoải mái hơn. Nếu sử dụng vòi tắm xả nước với cường độ mạnh, lợi ích trên càng được phát huy.
3. Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng tắm nước nóng giúp kích thích tuần hoàn máu.
4. Ngoài ra, có thể dùng vòi sen xịt nước ấm vào những vùng nhiều mỡ như bắp tay, bụng, hông, đùi… để giảm cân.
5. Tắm nước nóng được xem là phương pháp hạ sốt hữu hiệu. Cần chú ý độ nóng của nước phải cao hơn hoặc bằng nhiệt cơ thể khi sốt nhé!
